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马西 MX-HL2016壶铃怎么样,马西这个牌子负重装备评价好不好

| 发布者:管理员 | 阅读量:3983 评论数:10
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马西壶铃商品介绍

质量很好,分量十足,十分满意!

不错不错,造型和图片上的一致,分量十足,锻炼的好伙伴。因为一些事情耽搁了,今天才取到货,还是挺满意的。32公斤,实测32.2公斤。表面有些瑕疵,在容忍范围内,关键是分量确实良心。

安全高效地提高整体身体素质。

马西壶铃使用介绍

质量不错!

东西不错,设计简单好看,但是18公斤略重,又买了一个12公斤的

非常不错的健身东西,卖家也非常NICE。

马西壶铃买家评价

东西是好东西,不过年底物流实在不给力,自己开车去高速路旁边的分拣站里,在堆成山的快递里找出来自己扛回家的。店家还算好说话,希望以后跟进快点就更好。过年了,不说扫兴的了,恭喜发财万事如意!

物品没有包海绵或泡沫以致包裹整体被摔得外纸箱变形,实物有破损。

不错的健身器材,适合入门级健友们使用

宝贝挺好,包装很严实,连漆都保护得很好!

有运输途中的碰刮伤

挺不错的,就是有点买重了,起点有点高

在马来西亚关系还没收到货 给好评吧 谢谢卖家

超好!可放心买!没一点气味

好精致好 mini

东西不错

8KG的底部缺了一块。其他都还不错。

二次购买

在马来西亚关系还没收到货 给好评吧 谢谢卖家

蹲不仅仅是一项运动,你的生活离不开蹲!

深蹲可以变化很多种,绝对不会让你无聊▼

从杠铃颈后深蹲,体重深蹲,抱头深蹲等等,看似蹲成了一个变化无穷的动作能够任你选择。而且,它能够使用弹力带,哑铃,杠铃,壶铃等器械,运用高、中、低阶段的训练技术,并选择不同的次数和组数等等方式来改变它的训练,单单是一个蹲就能让你一个月不重复。

这么有趣的运动,还有什么理由不练么?

可以在任何场地进行,而且不受任何约束,随便你在哪里,它都可以成为你训练的一部分。而且收获的....

谁练谁知道!

不要担心器械不够用▼

大多数时间深蹲架一定是空着的,大部分都躲着训练腿部,因为腿部的训练的确会比较艰难,比较残酷。也正是因为如此,你才更应该专注在腿部的训练,因为你选择健身,不就是为了突破自我,挑战自我的么?

蹲可以增加爆发力▼

从底部蹲起需要你最大的力量,负重不同和运动范围的不同,产生的力量和能量也会不同,而下半身的力量和产生力量的能力也会随着训练获得增加。

如果你需要炫耀一下(哪个人没有虚荣心?)试一下地道的深蹲,想想你不可能卧推的时候只做一半吧?你会卷腹会做一半吗?那为什么深蹲就要做一半呢?

深蹲是无可比拟的▼

蹲是人体最典型的运动模式,也是最多肌肉参与,最具有实用性和功能性的运动,唯一能够媲美的也只有硬拉。

蹲会增强你的后侧动力链▼

额。后侧动力链绝对不是屁股!!我相信你看过很多关于后链发展是多么重要的,不仅仅关于表现力,也关乎到日常功能和平衡,腿伸展对后侧动力链的增强为零。而深蹲的训练不仅仅是股四头肌,臀部和股后肌群将得到伸展,同样重要的还有腰部,上背部,斜方肌和颈部的肌肉都得到加强。

深蹲在生活中虽然不是必须的,但绝对是值得你努力一回!

深蹲能够练到整个身体

深蹲不仅锻炼股四头肌、股后肌群和小腿的肌肉,他们还对整个身体创造了理想的环境。释放睾丸激素和生长激素,蹲为整个身体在训练的时候提供一个高度合成代谢的环境。

如果你想增加肌肉和力量,不练深蹲怎么行?

深蹲能够燃烧更多的脂肪

肌肉燃烧脂肪,更多的肌肉燃烧更多的脂肪,深蹲对增长肌肉效率很高,是一个非常有效的方式燃烧更多的脂肪。肌肉越多,锻炼和休息时消耗的热量也就越多。如果你想变瘦的话,坚持这种复合运动,蹲就对了。

你的日常离不开深蹲

现在深蹲具有功能性得到了大家的一致认可,之前都是高级别运动员或健美者进行的训练,现在不得不说已经变得很“亲民”成为了健身人群最受欢迎的运动。而且深蹲与日常生活活动息息相关,起到能避免受伤的作用,提高生活的效率。

深蹲能够让你变得更灵活

全范围的运动将需要灵活性和更大的伸展,越能够增加你的活动范围,也将让你的髋关节,膝关节,脚踝有更好的灵活性。动作形式和运动能力也将进一步增强,而形成良性循环,激励你各方面都有更好的表现。

蹲能够让你有更强的平衡性

这与灵活性相辅相成,创建更多平衡性反过来也将有助于促进更多力量,帮助你在训练中开发更多肌肉质量,也意味着将为那些混合举重动作和下半身基础动作,提供更多平衡性和功能性。

蹲能降低受伤风险

通过加强下半身和无数的辅助肌群,臀部和腰部区域。如果动作正确的话,能够非常有利于降低任何运动中的受伤风险,增加肌肉的协同一致的运动能力,稳定性,肌肉力量,以及加强运动范围的薄弱点,将受伤风险控制在最低程度。

蹲会加强核心部位

蹲能够有助于你核心部位的增强,链接上下半身的中间地带,而且深蹲对核心部分的加强比传统卷腹等动作效果更强烈。不仅有效,而且高效。所以,如果你想要更好看,能力更强的核心,一定要深蹲。

深蹲能够强化你的关节

正如之前所说,如果你能够保持正确的姿势,深蹲能够加强你的关节,防止受伤,髋、膝、踝关节共同努力,将负重举起,而这些负荷分布在这些特定的关节上,增加关节力量,同时保证每一个关节上有更少的压力。不同于单关节运动,往往将大部分的压力施加在膝盖上,增加膝盖受伤的风险。

下面9个动作每天花30分钟练起来,好身材不骗人!

1、深蹲跳

2、猴式深蹲猴式深蹲

3、垂直蛙跳

4、半蹲(浅蹲)

5、哑铃深蹲

6、深蹲推举

7、手提箱式深蹲

8、跳远

-END-

记得 控制好力度

无论男女

翘臀都是性感的砝码

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文章评论

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  • 雀**淘: 音质一般般,不值这个价钱,基本和超市里十元一张差不多。
  • 盛***莲: 挺重的,很实用,感觉不错!
  • 邱****2: 物流很给力,隔天就收到了,赞
  • 空谷幽兰a_2008: 质量不错,穿的美美的
  • 我******2: 非常不错的一次网购,赞
  • 紫**蓝: 试用了下,音质比较清晰的,做工也还不错,很好
  • 抢*的: 很个性,喜欢!
  • 飓******8: 收到两天了,有事忘评了,东西不错,很清楚,质量很好。客服也奶负责!!
  • s******l: 东西一般吧 没有想象中好
  • j******8: 给老公买的!就是发货有点慢!